1. Uvedite ulje ili balzam u rutinu čišćenja lica
Hladniji dio godine idealan je za isprobavanje ulja ili balzama za čišćenje lica, osobito ako imate suhu kožu. Agresivni gelovi i pjene mogu oslabiti zaštitnu barijeru kože, a u kombinaciji s hladnim zrakom, vjetrom i grijanjem, to može dovesti do dehidracije, ljuskanja kože i pojave akni.
Mogu ih koristiti svih tipovi kože. Ulja i balzami nježno otapaju šminku i kremu sa zaštitnim faktorom, bez narušavanja zaštitne barijere kože pa je koža nakon ispiranja hidratizirana i meka. Najčešće se koriste kao prvi korak u čišćenju, a kao drugi korak se koristi gel ili pjena. Drugi korak uklanja ostatke ulja, šminke i drugih nečistoća i ostavlja kožu potpuno čistom i spremnom za nastavak njege. Ako primijetite da vas koža zateže nakon čišćenja, iako koristite iste proizvode, probajte koristiti manju količinu proizvoda ili hladniju vodu, buduću da pretopla voda može isušiti kožu. Ulja za čišćenje i balzami često sadrže emulgatore koji omogućavaju da se potpuno isperu vodom, bez ostavljanja masnog traga. Mogu se koristiti i čista biljna ulja te druga ulja i balzami koji se ne ispiru vodom, već ih je potrebno ukloniti toplim mokrim ručnikom.
Preferiram ulja i balzame koji se ispiru vodom, poput Simple Hydrating Cleansing Oil i The Ordinary Squalane Cleanser te mislim da su dobar odabir za početnike. Mnogima odgovara čistiti kožu samo uljem ili balzamom, bez korištenja gela kao drugog koraka, pa nije pogrešno koristiti samo jedan korak, osobito ako ne nosite šminku ili tek minimalnu. Ako imate suhu kožu i koristite ulje koje učinkovito čisti kožu i ne ostavlja masni trag, možete isprobati koristiti samo ulje nekoliko dana i vidjeti kako vam odgovara. Ovo mogu isprobati i drugi tipovi kože, a ako primijetite začepljene pore, uvedite blagi gel kao drugi korak (npr. Simple Micellar Facial Gel, Verso Acne Deep Cleanse, The Inkey List Salicylic Acid Cleanser).
2. Jesen i zima idealno su vrijeme za ublažavanje hiperpigmentacija – isprobajte AHA kiseline i retinoide
AHA kiseline iznimno su popularne zbog svojeg višestrukog djelovanja: čine kožu glađom, popravljaju teksturu i ublažavaju vidljivost finih linija, djeluju na hiperpigmentacije, a mogu i doprinijeti hidrataciji kože. Koži vraćaju zdravi sjaj, a učinak je moguće vidjeti vrlo brzo. Vrše eksfolijaciju kože uklanjajući mrtve stanice kože zbog čega koža izgleda svježije i glađe. Njihov nedostatak je što mogu izazvati iritacije i čine kožu osjetljivom na sunce, pa su jesen i zima pravo vrijeme za uvođenje proizvoda s AHA kiselinama. Najpopularnija i najučinkovitija je glikolna kiselina koju ćete pronaći u većini proizvoda, ali može iritirati jer prodire duboko u kožu. Mliječna i mandelična kiselina su nježnije pa je potrebno više vremena za rezultate. Dobra opcija su i PHA kiseline, osobito za osjetljivu kožu, budući da su iznimno nježne te ne izazivaju osjetljivost na sunce. AHA kiseline koristite u večernjoj rutini, kao prvi korak nakon čišćenja. Nanose se na suhu kožu, a nakon njih nanose se serumi i kreme. AHA kiseline mogu se koristiti u obliku seruma, ali i maski koje se koriste 1 do 2 puta tjedno.
Preporuke proizvoda: The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution, Bionike Defence Mask Instant Glow, Drunk Elephant T.L.C. Framboos, Farmacy Honeymoon Glow, Paula’s Choice 8% AHA Gel Exfoliant, Geek&Gorgeous Smooth Out, Calm Down i Cheer Up.
Retinoidi, odnosno derivati vitamina A, među kojima je najpoznatiji retinol, svestrani su sastojci koji mogu napraviti značajnu razliku u izgledu kože. Redovitim korištenjem mogu značajno ublažiti vidljivost finih linija i bora budući da potiču proizvodnju kolagena, a djeluju i na hiperpigmentacije, teksturu i čvrstoću kože. Za vidljive rezultate potrebno ih je koristiti minimalno 3 do 6 mjeseci, a idealno ih je dugoročno uvrstiti u rutinu. Možete napraviti pauzu tijekom ljeta, osobito ako puno vremena provodite na suncu. Bitno je kontinuirano ih koristiti za dugoročne i vidljive rezultate te obavezno koristiti kremu s visokim zaštitnim faktorom tijekom dana.
Kako biste minimizirali mogućnost iritacija i ljuštenja koji su česta nuspojava korištenja retinoida, možete isprobati tzv. sendvič metodu: na čistu kožu nanesite tanki sloj hidratantne kreme, zatim proizvod s retinolom, a nakon toga još jedan sloj hidratantne kreme. Ova metoda najčešće se koristi kod većih koncentracija retinoida, no može pomoći početnicima i osobama s osjetljivom kožom ublažiti ili izbjeći iritacije. Ne postoji čarobni serum koji će u mjesec dana transformirati kožu, neovisno o njegovoj cijeni i sastojcima, ali rezultati koje retinoidi mogu dati blizu su čaroliji pa se ustrajnost i redovitost definitivno isplate.
Kao i s AHA kiselinama, i kod retinoida je moguća pojava iritacija i ljuštenja kože te čine kožu osjetljivom na sunce. Ove sastojke najbolje je postupno uvoditi u rutinu, koristeći ih 2-3 puta tjedno (ili AHA ili retinoide, za početnike je najbolje ne koristiti ove sastojke istovremeno). U početku birajte proizvode s nižim koncentracijama retinoida (i 0,1% može biti iznimno učinkovito) i nježnije AHA kiseline poput mandelične. Ovo je osobito važno ako imate osjetljivu kožu i tijekom zime kada je koža sklonija isušivanju, pa je važno ne pretjerati s aktivnim sastojcima kao što su AHA kiseline i retinoidi.
Preporuke proizvoda: Avene A-Oxitive Night Peeling Cream, Verso Daily Facial Fluid with Retinol 8, Verso Super Facial Oil with Retinol 8, Verso Night Cream with Retinol 8, Selfless by Hyram Retinol & Rainbow Algae.
3. Isprobajte noćnu masku za lice
Noćne maske za lice namijenjene su kao završni korak večernje rutine koji će osigurati dubinsku hidrataciju tijekom noći. Ne ispiru se, već se koriste poput noćne kreme, nakon čišćenja lica i seruma. Ove maske idealne su za zimu, a osobito za iznimno suhu kožu. Uz hidratantni serum, osigurat će nahranjenu kožu i zdravu zaštitnu barijeru kože tijekom jeseni i zime, osobito ako se odlučite koristiti aktivne sastojke poput AHA kiselina i retinoida.
Preporuke proizvoda: Purito Dermide Cica Barrier Sleeping Pack, Summer Fridays Jet Lag Mask, NIOD Hydration Vaccine
4. Za iznimno suhu kožu isprobajte slugging metodu
Slugging metoda postala je iznimno popularna, a uključuje nanošenje tankog sloja vazelina kao posljednjeg koraka večernje rutine. Nakon čišćenja lica, nanesite uobičajene tretmanske ili hidratantne serume, kremu te tanki sloj vazelina. Petrolatum (vazelin) djeluje kao okluziv, odnosno stvara zaštitni sloj koji pomaže koži zadržati vlažnost. Ovaj sastojak dugo je bio na lošem glasu, no petrolatum koji se koristi u kozmetičkim proizvodima je pročišćen i siguran za zdravlje te ne začepljuje pore. Naravno, svačija koža može drugačije reagirati pa ova metoda možda neće odgovarati osobama s masnom kožom, dok može biti spas za suhu kožu. Rezultat je meka, glatka i nahranjena koža. Nedostatak vazelina je njegova gusta i masna tekstura, pa elegantnija zamjena za njega može biti NIOD Hydration Vaccine (recenziju možete pročitati ovdje).
5. Koristite bogatiju dnevnu kremu ili joj dodajte nekoliko kapljica ulja
Tijekom jeseni i zime koži je potrebna dodatna doza hidratacije, a bogatija dnevna krema osigurat će dovoljno hidratacije tijekom dana i zaštiti kožu od hladnog zraka i grijanja koji isušuju kožu. Ako imate omiljenu hidratantnu kremu koju koristite tijekom godine, no nije vam dovoljno hidratantna za zimu, pomiješajte je s nekoliko kapljica laganog ulja poput skvalana ili marula ulja. Potražite kreme sa sastojcima poput shea maslaca, skvalana, ceramida, niacinamida i hijaluronske kiseline. Kremu nanosite na vlažnu kožu nakon hidratantnog tonika, što će koži dati dodatnu dozu hidratacije i omogućiti bolje upijanje i djelovanje hidratantne kreme.
Ako vam je područje oko očiju suho, dobro je dodati kremu za područje oko očiju, osobito tijekom zime. Osim što će zaštiti i pružiti njegu osjetljivoj koži oko očiju, dobra je podloga za korektor koji će bolje izgledati tijekom dana.
Preporuke proizvoda: Olival Professional Hidro Tonik, NIOD Superoxide Dismutase Saccharide Mist, The Ordinary 100% Plant-Derived Squalane, The Ordinary 100% Cold-Pressed Virgin Marula Oil, Sunday Riley C.E.O. Glow Oil, L’Adria Regenerative Cream, Caudalie Vinosource Hydra S.O.S. Hydrating Cream, Verso Nourishing Cream with Niacinamide, Skincode Essentials Daily Care Digital Detox Cream SPF 15, Verso Eye Cream Extra Nourish, Bionike Defence Tolerance krema za područje oko očiju, Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask
6. Stvorite naviku svakodnevnog korištenja kreme sa zaštitnim faktorom
Vjerujem da je mnogima već naporno stalno slušati o zaštiti od sunca, ali osim što štiti od raka kože i opeklina, ključna je za učinkovitost ostalih proizvoda u rutini. Uz to, većina ljudi i dalje ne koristi proizvode za zaštitu od sunca kada nisu na plaži, a dovoljnu količinu proizvoda koriste uistinu rijetki. Nema smisla tijekom zime uložiti u serume za uklanjanje mrlja od sunca, a zatim se nastaviti nezaštićeno izlagati suncu tijekom ljeta. Zaštitni faktor pomoći će održati rezultate koje ste postigli tijekom zime, kao i zdravlje kože. Često vidim komentare ljudi koji su koristili zaštitni faktor tijekom cijele godine, čak i u zatvorenom, i primijetili brže blijeđenje hiperpigmentacija i bolji izgled kože.
Ne morate nositi zaštitni faktor apsolutno svaki dan, npr. ako zimi idete na posao prije izlaska, a vraćate se nakon zalaska sunca. No, pokušajte iskoristiti dio godine kada su sunčeve zrake slabije za isprobavanje različitih proizvoda sa zaštitnim faktorom i stvaranje navike redovitog korištenja. Možete započeti s faktorom 30 koji obično ima lakšu teksturu i koristite 1ml proizvoda za cijelo lice. Više o ispravnoj količini proizvoda i koje greške najčešće radimo s njima možete pročitati u ovom postu.
Preporuke proizvoda: NIOD Survival 30, Supergoop Unseen Sunscreen SPF 30
7. Ne zaboravite usnice, ruke i stopala
Posebnu pažnju potrebno je posvetiti rukama i usnicama koje lako ispucaju zbog hladnog i suhog zraka. Ruke mažite redovito nakon svakog pranja kako biste izbjegli dodatno isušivanje, kao i pri boravku vani te ih zaštite rukavicama. Ako su vam iznimno suhe i ispucale, nanesite deblji sloj bogate kreme za ruke i pamučne rukavice tijekom noći, što će pomoći obnoviti i hidratizirati kožu. Možete primijeniti i slugging metodu na rukama te nanijeti vazelin nakon kreme za ruke. Kreme za ruke s urejom odlično hidratiziraju i omekšavaju kožu, a moji favoriti su Eucerin UreaRepair PLUS krema za ruke s 5% ureje i Balea krema za ruke s 5% ureje. Za održavanje kože oko noktiju mekom i urednom, preporučujem kremu za nokte Dior Creme Abricot i hranjivi serum za kožicu oko noktiju Huile Abricot, koji će brzo oporaviti i omekšati suhu kožu.
Usnice su osobito izložene isušivanju pa jer potrebno redovito nanositi balzam tijekom dana i prije spavanja. Moji favoriti su Alverde balzam za usne s nevenom, Summer Fridays Lip Butter Balm i Chanel Hydra Beauty Nourishing Lip Care. Prije balzama volim staviti kapljicu seruma s hijaluronskom kiselinom (npr. The Ordinary Hyaluronic Acid 2%+B5) koji trenutačno omekša i zagladi usnice, pa je i dobra podloga za ruž. Balzami za usnice u boji idealni su za ljubitelje minimalnog makeupa, a Dior Lip Glow pruža dugotrajnu hidrataciju naglašavajući prirodnu boju usnica. Dior Lip Glow Oil idealan je za ljubitelje sjajila, a kao i balzam, dugotrajno hidratizira i omekšava usnice.
Često zaboravimo na njegu stopala, a najlakše ih je održavati mekima tijekom cijele godine uz piling prilikom tuširanja i njegu kremom ili masti. Barem jednom tjedno napravite piling i nanesite kremu – moji favoriti su Balea krema s 10% ureje i Balea mast za ispucalu kožu stopala s 25% ureje.
